第一，早上睡懒觉；现在的人因为平常生活太过于劳累了，不管是学生还是上班族，读书的时候要早起，上班的时候也要早起，难得有一个可以睡懒觉的周末，大家基本上都会选择赖床，太阳空空晒屁股了还不知道起来，另外上班族为了多睡会懒觉，宁愿牺牲掉自己吃早饭的时间；如此一来的话，那早餐就没有办法吃了，早餐是一zd日三餐中最重要的一餐，如果长时间不吃早餐，胃就容易出现毛病，就会造内成营养不良，让身体处于一种亚健康的状态，这就相当于是慢性自杀！

第二，黑白颠倒觉，由于工作性质，有的人就是白天睡觉，晚上休息；还有很多的年轻人就是夜猫子，喜欢晚上出动，玩游戏看电影；导致白天没有精力，严重缺觉；这对身体的危害是非常大的，不仅会加速人体

面部老化，还有可能导致人体体质一天不如一天！

第三，闷容头觉；很多人睡觉有一个习惯那就是闷着头睡，也有的人在生气的时候睡觉，也是闷着头睡，但是闷着头睡特别有害身体健康，尤其是在生气的时候，生气本来就有害身体健康，生气的时候身体内会产生一种毒素，能够慢行杀死人的细胞；闷头觉更会让身体产生一系列不好的反应，胸闷气短是常事，情况严重的话还会使身体产生疾病；