键康之路

键康之路(新韵)
2020年5月
天行超万步，牵手百龄族。
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欲厚收成果，须挥汗旅途。

日期：2020-05-11 文：向往未来

人生三睡命比纸薄什么意思

第一，早上睡懒觉；现在的人因为平常生活太过于劳累了，不管是学生还是上班族，读书的时候要早起，上班的时候也要早起，难得有一个可以睡懒觉的周末，大家基本上都会选择赖床，太阳空空晒屁股了还不知道起来，另外上班族为了多睡会懒觉，宁愿牺牲掉自己吃早饭的时间；如此一来的话，那早餐就没有办法吃了，早餐是一zd日三餐中最重要的一餐，如果长时间不吃早餐，胃就容易出现毛病，就会造内成营养不良，让身体处于一种亚健康的状

日期：2020-04-29 文：向往未来

病毒说

病毒说(新韵)
2020年4月20日
遗传归复制，变异属优生。
物种皆如此，孤族更类同。
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电波充满宇，天象反常行。
到处吾恩爱，随时尔险凶。

日期：2020-04-22 文：向往未来

五音歌

五音歌
2019年3月
宫商角徵羽，脾肺肝心肾。
哆唻咪嗖啦，吟涌依五音。
音亮在咽喉，天生气伤人。
音调在习练，五脏助全音。
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抑扬多习惯，顿挫要深沉。
平声音拉长，仄声音拉近。
谁的音质美，一定感受深。
大家都来歌，动听又强身。

日期：2020-04-21 文：向往未来

运动与健康的关系

运动与健康的关系
每周3一一4次有规律的运动可以降低70%由疾病引起的死亡。与缺乏运动的人相比，可以使身体健康状况年轻10到20岁。
①经常锻炼可以增强心肺功能。
②降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，升高高密度脂蛋白胆固醇含量。
③改善神经系统的功能，增强记忆力，提高机体反应的灵活性。
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④增强人体的免疫力。
⑤改善人体的消化功能。
⑥增强肌肉、韧带和

日期：2020-04-16 文：向往未来

健康

健康 -

日期：2020-04-16 文：向往未来

早(新韵)

早(新韵)
2020年4月
发热即医检，凡疾早改观。
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疫情无起处，火灭不灰燃。

日期：2020-04-11 文：向往未来

早(新韵)

早(新韵)
2020年4月

发热即医检，凡疾早改观。
疫情无起处，火灭不灰燃。

日期：2020-04-11 文：向往未来

推荐5种鱼做法，秋季吃最养生

秋季天气比较干燥，因此饮食上面要多吃一下滋阴润燥的食物。那么秋季养生饮食要注意哪些呢？适合秋季养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下。宜多吃粥初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。少辛

日期：2020-03-18

常喝酒的人，这些食物要多吃

如果因为个人喜好或者应酬的原因会经常喝酒，那么就要注意肝脏的养护了。日常生活中有一些食物是可以帮助养肝护肝的，常喝酒的人一定要多吃这类食物。1. 清肝解毒的食物酒精入肝会形成毒素，如果不及时解毒，会对肝造成很大负担，因此平时也要多吃一些清肝解毒的食物，如菊花、绿豆等。2. 舒肝养血的食物人的气血跟肝有很密切的关系，如果不好好养护，会对身体造成危害。中医学认为，青色的食物能够养护肝脏，可以多吃这类食

日期：2020-03-18

这些养胃误区，你是不是也犯过

现在生活水平越来越高，人们对于饮食的要求却越来越低。有不少人因为胡吃海吃，把胃都吃坏了。怎么养胃成了大家关注的焦点。但是不少人在养胃的过程中出现了很多错误，我们一起来看看吧。日常养胃的3大误区误区一：喝牛奶对胃有好处胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服，但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比

日期：2020-03-18

一日三餐，这么吃更健康

一日三餐是很重要的，吃对了能让身体更加健康。那么，女人一日三餐怎么吃才健康？但是一日三餐怎么吃菜健康呢?这就需要女人们坚持正确的饮食原则，别随意乱吃！一日三餐怎么吃才健康1、肉类多选鱼肉一些女人们不爱吃肉，觉得吃了会胖。小编提醒，长期吃素的话，可是不利身体营养吸收的，平日里进食要荤素搭配合理，适当进食肉类。如果你怕胖的话，可以多吃鱼肉，其脂肪含量少，而且富含蛋白质，而且大部分都会被身体吸收，为身体

日期：2020-03-18