四季养生

?借势而养
此处的“养”可以理解为“蓄养、保养、保护”。春生、夏长、秋收、冬藏，秋冬要保养、保护人体的阴精。秋冬阴气最盛，应借秋冬阴气最盛之机，最大限度地保养人体的阴精，可达到事半功倍之效。如秋冬季节天干物燥，阴虚容易上火的人，此时应少吃辛辣食物，以免燥上加燥，可选择润燥滋阴的食物如百合、木耳、梨等，来调整身体的阴虚状态，夏季易上火的症状亦会有所缓解。
?制约而养
此处“秋冬养阴”的“养”应

日期：2020-04-23 文：向往未来